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　　关键点：秋天、食疗、润肺，滋阴润肺祛秋燥

　　这几天几场秋雨，带来了些许秋凉。广州中医药大学第一附属医院内科杨小红教授介绍，一 到秋季，空气中水分减少，易生“秋燥”。不仅使人体皮肤干燥皲裂，还容易有口鼻干燥，咽干口渴等症状。

　　大家都知道秋季要进补，但可不是大鱼大肉。应以清补、素补为主，多吃水果蔬菜，多喝水。别过多食用温热的食物或药物，如羊肉、狗肉、人参、肉桂等，否则极易加重秋燥。

　　推荐你食用下列食物：

　　水果：以梨、甘蔗为首选，其次，荸荠、香蕉、枇杷等也是润燥之物（泄泻、肺寒咳嗽而痰粘者不宜）。

　　推荐菜式：

　　麦冬百合银耳汤、银耳鲜藕汤、冰糖煮梨水、菊花麦冬泡茶，白（黑）木耳炖冰糖，玉竹、沙参与鸭一起煲汤。