九牧林医家导读：说半月痕，许多人会问，什么叫半月痕？半月痕，是在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之为小太阳。指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。

　　半月痕的发育，要受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能欠佳时，半月痕就会 模糊、减少，甚至消失。半月痕的状况，显示出人体健康状况的资讯。

　　半月痕有何作用？

　　中医学说：气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。这就是精髓的由来，精髓也是元气的所在。半月痕由于显示的资讯正是精气的状况，可见其重要性。

　　元气的作用：

　　（1）濡养全身五脏六腑。

　　（2）推动五脏六腑气血的正常运行。

　　（3）抗御外邪（免疫功能）。

　　（4）长寿抗衰老物质。

　　（5）遗传物质。

　　中医有句话：精足人壮，精弱人病，精少人老，精尽人死。由此可见，精髓元气的重要。在日常生活堙及时恢复精气神，保养好身体，有利于我们的身体健康。当精力不足时，重要的补充首先是蛋白质。

　　中医学说：'精不足补之以味。'这就是说，要补充蛋白质。优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物（逢黑补肾）、种籽性食物、胚胎性食物等。坚持一个月以后，就可以看到半月痕出现了，显示精力得到一定的恢复。

　　正常的半月痕什么样？

　　（1）数量：

　　半月痕的数量，双手要有8--10个为好。

　　（2）形态：

　　半月痕的面积占指甲五分之一为好。 　

　　（3）颜色：

　　半月痕以奶白色为好，越白越好，表示精力越壮。 　

　　不正常半月痕什么样？

　　半月痕少：半月痕越少，表示精力越差，体质越寒，也就是免疫力弱，身体手脚寒冷。

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