中医学认为，脾胃功能的强弱，直接关系到人体生命的盛衰。如果下列生活写真，你似曾相识，可要好好看看喽。

头晕脑胀，身体发热，胃腹部冷痛、胀气

　　一觉醒来，突然感到头晕脑胀，身体发热，胃腹部冷痛、胀气，还伴有恶心想呕吐的感觉。

　　专家诊断：这种症状大多属于脾湿外感型脾胃疾病。

　　特别“胃”籍：外感病多因于风，可用平胃散加杏仁、葛根、藿香、桂枝、羌活、防风等辛散祛风和胃的良品，一同服用。还可以将它们与瘦肉或牛肉共煮。

　　生活建议：1.叩齿法。牙齿功能对人的健康影响很大，要健脾胃必须保护好牙齿。叩齿法非常简单实用：你只需摒除杂念，全身放松，口唇轻闭，然后上下牙齿有节律地互相轻轻叩击36次即可。

　　2.自我按摩操。每天晚餐1小时，坐下，双手握脚板，将双脚收至腹部前方；维持这个姿势慢慢后躺；腹部用力，双手尽可能紧握脚板，背部往前后方向滚动。注意适可而止。