做运动不一定要上健身中心，家中就地取材拿支矿泉水瓶、罐头或毛巾都一样可以瘦身。最简单的莫过于洗完澡，顺便用条大毛巾做二十分钟伸展体操，轻松易学又能起到局部减肥效果。各位姊妹现在就操练起来吧！

　　夹毛巾收双下巴

　　将毛巾包成一团如一个圆球，夹在脖子和下颚之间。

　　用力挤压毛巾球10次，而每次压动作维持8秒。

　　拉毛巾扩胸

　　双脚分立，同肩宽，毛巾缠腰，夹紧腋部。

　　双臂用力向内交叉式拉紧，维持动作8秒，然后放松。重复练习10次。