有这样一群人，他们每天不断地在大脑中构思新鲜的理念，进行高速的信息转换和运算；不断地把成形了的想法表达出来，变成符号、文字、文案；不断地消耗脑能量，为工作和学习而疲劳“折旧”，仅仅用5小时睡眠恢复精力……他们是城市中的“食脑族”，高度以脑谋生的工作者。

　　以

　　你所认识的“脑”

　　我们说“脑”，往往只说“大脑”，负担着整合感觉信息、促成抽象思维和推理的作用的那一部分。食脑族们正在强化大脑的作用，把这个超过脑总重2/3的，调节人的高级认知功能和情绪功能的“零件”一步步推向受人顶礼膜拜的地位。

　　脑和脊髓是由延髓连通的，它们构成人体的中枢神经系统。脑干、丘脑和小脑，与人的心率、呼吸、吞咽、消化、运动、平衡和感觉信息的简单加工相关；边缘系统，与动机、情绪状态和记忆过程相关；大脑及大脑皮层，参与复杂的思考和心理活动。数十亿个神经细胞或者神经元控制你的随意动作，支配你在应急形势下的行为，调节常规环境下的行为和体内生理过程。从脑发出的信号可以在极短的时间内传到神经末梢，因此，你的手指飞快地在键盘上弹奏，你的身体灵活地在舞池中扭动，你条件反射一般躲开头顶的障碍物，都能得以实现。

　　警惕脑疲劳

　　如果你是“食脑族”，长期伏案，颈部长期前屈，那么负责供应大脑血液的血管会受到轻度压迫，从而使大脑供血不足；身体长期前倾，胸腔变小，呼吸时吸入的空气减少，容易使大脑供氧不足。

　　要知道，大脑在经受长时间单调重复的刺激后，脑神经细胞也随之出现疲劳，大脑就产生一种自动性保护的生理反应而转入抑制状态。你思维停滞不前，你没有灵感，你大脑一片混乱，这都是大脑抗议的信号。