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小小动作带动腰部线条

太原新闻网 2005-06-07 15:43:33

来源：瑞丽女性网

　　原地踏步

　　挺胸站直，一边慢慢呼吸一边反复踏步。要求大腿与

地板平行，从脚跟部尽量活动开来。最初，每天可做50次，3个月后增加到200~300次为佳。

第

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作者：责编：罗春燕

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