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有個青年總是憤世嫉俗，在學習、生活、工作中遭遇了許多誤解和挫折，由于得不到別人的理解，漸漸地養成了以戒備和仇恨的心態看待他人的習慣。在壓抑郁悶的環境中，他感覺整個世界都在排斥他，因此度日如年，几乎要崩潰。
有一天為了散心，他登上了一座景色宜人的大山。坐
在山上，他無心欣賞幽雅的風景，想想自己這些年的遭遇，內心的仇恨像開閘的洪水一樣，忍不住大聲對著空蕩幽深的山谷喊：“我恨你們！我恨你們！我恨你們！”話一出口，山谷里傳來同樣的回音：“我恨你們！我恨你們！我恨你們！”他越听越不是滋味，又提高了喊叫的聲音。他罵得越厲害回音越響越長，扰得他更惱怒。
就在他再次大聲叫罵后，從身后傳來了“我愛你們！我愛你們！我愛你們！”的聲音，他扭頭一看，只見不遠處寺廟里一方丈在沖著他喊。
片刻后方丈微笑著向他走來，他見方丈面善目慈，便一股腦說出了自己所遭遇的一切。
听了他的講述，方丈笑著說：“晨鐘暮鼓惊醒多少山河名利客，經聲佛號喚回無邊苦海夢中人。我送你4句話。其一，這世界上沒有失敗，只有暫時沒成功。其二，改變世界之前，需要改變的是你自己。其三，改變從決定開始，決定在行動之前。其四，是自己的決心，而不是環境在決定你的命運。你不妨先改變自己的習慣，試著用友善的心態去面對周圍的一切，你會有意想不到的快樂。”
他半信半疑，表情很复雜。方丈看透了他的心思，接著說道：“倘若世界是一堵牆壁，那么愛是世界的回音壁。就像剛才我們的回音，你以什么樣的心態說話，它就會以什么樣的語气給你回音。愛出者愛返，福往者福來。為人處世許多煩惱都是因為對外界苛求得太多而產生的。你熱愛別人，別人也會給你愛；你去幫助別人，別人也會幫助你。世界是互動的，你給世界几分愛，世界就會回你几分愛。愛給人的收獲遠遠大于恨帶來的暫時的滿足。”
听了方丈的話他頓悟，愉快地下山了。
回去后他以積极、健康、友愛的心態對待身邊的一切，他和同事之間的誤解沒有了，工作上也比以往順利了，他發現自己比以前快樂了許多。
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