武老師：

　　你好！几年前，我曾被愛情和友情傷害，之后就變得很憂郁，特別是傷心的時候，眼淚就不停地流，然后就吐，那個樣子很嚇人，自己都感到可怕。

　　直到我現在的男朋友出現，我這种情況才有了好轉，臉上開始有了笑容，也不再去想以前的事。可是，這兩天，不知道為什么會夢到以前愛過的那個人， 我已好久沒夢到他了。現在，我的心情變得很焦慮不安，不知所措，以前的事又跑回來了。我感到很無助，請問武老師，我為什么會這樣？我該怎么辦？

　　靚靚

　　接受并尊重往事才是正确選擇

　　靚靚：

　　你好！

　　或許，人生最重要的一課是要學習懂得一點：接受并尊重一切已經發生在我們身上的事情。

　　這些事實，可能是一些感受，或者一些想法，或者如你信中所寫，是“以前的事”，而且是非常痛苦的事。

　　不管一件事情看起來多么不堪，它一旦發生，就已不能逆轉。

　　這時，想讓一件看似不好的事情對自己的負面影響降到最低點的做法，不是忘卻和逃避，而是接受。

　　可以說，任何一件事情，都是一個生命，而澆灌這個生命成長的養料就是注意力，它獲得的注意力越多，它的生命力就越強。

　　一件不好的事情是怎樣獲得了生命力呢？

　　一頭小鹿要穿越一個森林，那一天陽光燦爛，但森林中總有一些陰涼的地方，那些地方偶爾會有濕濕的水滴落下。這頭小鹿很不喜歡涼涼的雨滴落在自己背上，它向森林之神祈禱也對自己說，這次一定不要遭遇這樣的事，我實在太討厭被雨滴打著的感覺了。

　　這次旅程可以說99%是完美的，但當它就要穿越完森林的那一刻，最后的那棵樹上一滴水滴落在它的背上，它受到了惊嚇，也感覺到絕望：為什么森林之神不保護我，為什么這么完美的旅程就被這么一滴水滴給破坏了，這滴水滴實在太可惡了，為什么啊為什么？！

　　這個小故事，可以看到，注意力是怎樣哺育水滴落在背上這件“糟糕的事情”的，假若這頭小鹿不在乎這一點，那么這不過是一件微不足道的事情而已。

　　自然，你以前那件事情，并不是水滴落在背上這么簡單，對你來說，它很可怕，你遭受了愛情和友情——這兩种生命中最重要的感情的折磨，所以，你的焦慮不安是很容易理解的。

　　所以，允許自己心中有一個空間，允許這件“以前的事”可以出現在你心中的這個空間上，給它一個位置，承認它是你生命中已存在過的一件事，而且是一件很重要的事。那樣才能更輕松地上路，并將生命能量投入到更美好更值得的事情上去。

　　我們經常會高估自己的意志，高估自己的頭腦，高估自己的意識，以為我們可以隨著自己的喜好，將生命中的一些事任意拔高或貶低，甚至干脆將一件不喜歡的事情給消滅，但我們做不到這一點。

　　我們的頭腦是很有限的，譬如頭腦指揮不了夢，頭腦指揮不了內臟，頭腦指揮不了潛意識……所以，我們想任意拔高或否認一件事情的意志，就常常是一個虛妄。

　　不過，承認一件事情在自己身上發生過，這只是接受的第一層含義，而接受的更深一層的含義是，承認并尊重自己在這件事情中的所有感受。試著在心中給這件事一個位置

　　你信中所寫的那件事，不難猜出，是你所愛的男子和你的好朋友戀愛了。自己最好的朋友奪走了自己的男朋友，這种雙重的背叛真是一件可怕的事情。這件事后，你變得“很憂郁，特別是傷心的時候，眼淚就不停地流，然后就吐，那個樣子很嚇人，自己都感到可怕。”

　　憂郁，是源自失去，失去好友，失去男友，這會讓人憂傷。

　　嘔吐，是源自惡心，源自憤怒，想以嘔吐的方式，將自己心中和這兩個人或一個人有關的回憶和情感一并吐出。

　　這兩者都是你對這件事的很自然的反應，盡管你說“感到可怕”，但從字里行間可以看出，你接受了這些反應。對這么糟糕的事情，有這么痛苦的反應，這是很自然的。

　　然而，其他的一些感受你也要尊重。

　　你寫到“不知道為什么會夢到以前愛過的那個人”，這句話給我的感受——當然這未必正确——是，你心中仍有一部分是在留戀那個男子，仍在一定程度上愛著他。

　　如果這是真的，這一點一樣要尊重。

　　在你這樣的感情中，或許你會覺得，現在的男友這么好，原來的男友那么可惡，我要對現在的男友百分百的忠誠，原來那個家伙我要百分百地唾棄。這是一种很美好的愿望，但它并不能實現。或者說，它最多能從意識上部分實現。但假若心中還有愛，那么，你意識上刻意否認對他的愛，潛意識就會去平衡你這种努力，更頻繁地去表達這种愛，你夢見他，就是潛意識的表達。

　　也可能，你只是不想再記起他而已，因為記起他意味著痛苦，但道理是一樣的，你意識上越想否認与他的事情，你潛意識上就越要提醒你，他存在過。

　　如果你不想夢見他，或至少不再頻繁夢見他，那么最好的辦法正如我前面所說，在心中給這件事一個位置，也在心中給你所有的感受一個位置，不管你是愛，是恨，是憤怒，是焦慮，還是其他的只有你自己才知道的感受，都要給它一個位置。

　　請找心理醫生

　　幫你构建并認識三角關系

　　你那段“以前的事”，构建了一個奇特的三角關系：你最信賴的女人和你最愛的男人走到一起，而他們雙雙背叛了你，或者說，拋棄了你。

　　對此，我想提醒的是，這樣的事情只發生過這一次嗎？以前，有沒有過類似的故事發生，你很喜歡的男性朋友，和你很重要的女性朋友走到了一起，而你很痛苦，遭受著強烈的被雙重背叛的煎熬。

　　假若有，那么，或許你就需要做一個更深層的工作。這個工作，可以在优秀的心理醫生幫助下進行。假若你做好了心理准備，真渴望改變你的人生，追求幸福和快樂的人生，那么你也可以獨自來做這個工作。

　　這個工作就是，去認識你內心的關系模式。具体而言就是，認識你現在的關系模式和童年時的關系模式之間的聯系。

　　假若在你的生活中，前面提到的那种奇特的三角關系不斷重复，那一般可以推斷，這是你的內心一直追求一种結果：不斷再現你童年時的關系模式，借此机會修复你童年時的一些沒有完成的渴望。

　　例如，很可能，你覺得在原來的家庭中，你作為一個女孩被忽視了。本來，家中只有你一個女孩，爸爸只會疼你，這种感覺很好。只是，家里后來又多了一個妹妹，而爸爸將大部分的愛轉移到妹妹那里去了，這讓你很受傷，你用盡各种努力，希望改變爸爸的做法，讓爸爸重新最疼愛你，但你沒有成功，無論你怎么努力，爸爸都是愛妹妹而胜于愛你。

　　這是你的原生家庭构建的三角關系，你長大后，這种三角關系模式在你生命中一再重演，而其中，一個很重要的愿望是，你渴望一种競爭關系，不管出現什么樣的女孩，你的男友都是最愛你，而不是去愛那個新出現的競爭者。

　　除此以外，更深的內心深處，還可能藏著另一种動力：懲罰和憤恨。假若男友和競爭者走到了一起，他們在道德上就是坏人，他們就是錯誤的，而你是正确的。很多人不斷重演受害者的角色，其實就是在追求這种感覺。

　　畢淑敏在她的小說《女心理師》中也描繪了一個奇特的故事：一個女人的女性知己們全變成了她老公的情人，也即她的情敵，而她這么做，是在完成媽媽對她的渴望“你一定要做大奶”。

　　畢淑敏的這個故事，和我這一部分的猜測，也可能完全錯誤，和你的生活風馬牛不相及，那么你大可以不必理會我這一部分的話。

　　假若我這些猜測成立，那么你現在夢見你的前男友，以及那個好友，那么，很有可能的是，你的內心深處那种自毀的渴望又出來了，你內心中有一种動力，渴望在你現在的男友身上重演“以前的事”。本來，你很享受現任男友的愛，“情況才有了好轉，臉上開始有了笑容”，但你內心中總是在擔心，男友真的愛我嗎？如果有其他女人出現，他會怎么辦，選擇我還是選擇她？我要考驗他一下……

　　如果真是這樣，試著去停止這种考驗，試著去容納這种沖動，但不把這种沖動付諸實施，具体而言，就是不把你重要的女性朋友介紹給男友，還無形中刻意拉近他們的距离，譬如給他們很多單獨相處的机會。

　　一個比較好的辦法是，去找一個优秀的心理醫生，在咨詢室中去构建并認識這樣的三角關系，然后安全地將它放下，放在你心中應有的那個位置。