“嘿咻”能治病，不是天方夜譚吧?

　　不要怀疑！專家指出，和諧美滿的性生活對女人和男人的身体病症常有意想不到的緩解和抑制作用。但專家同時也提醒，這些神奇的效果必須建立在健康的性愛方式

　　醫學指導/中國中醫科學院望京醫院男科副主任醫師陳武山

　　（摘自《健康之家》）

　　保健他

　　提高免疫系統的抗病力

　　1.有助于保護頭腦年輕

　　多數性欲較強的男性一般都表現為精力、記憶力及意志力均偏強，這也說明，适當的性生活對大腦保健的确有一定作用。

　　保健心語：适當的性生活有助于防止大腦老化和促進新陳代謝，記憶力也較強。但是，這只能在“适當”的范圍之內，如果過于頻繁，性生活給大腦帶來的只會是損傷。

　　2.減少心臟病和心肌梗塞

　　心臟病專家對131名男子進行觀察，發現他們在心臟病發作前有近2/3的人受到性生活障礙的困扰，而經常擁有和諧性生活的夫妻，發生心臟病的風險至少比常人減少10％。

　　保健心語：性生活可以讓男性的骨、四肢、關節、肌肉、脊柱更多地活動，促進血液循環，增強心臟功能和肺活量。

　　3.促進血液循環，減少皮膚病

　　粉刺、青春痘、暗斑等皮膚病多与皮膚血液循環不暢有關，除了飲食必須節制糖分、脂肪、高蛋白的攝入外，還應該全力打造一种和諧的性愛生活。

　　保健心語：适度的性愛會加速血液循環、均衡新陳代謝，而且性愛中的肌膚摩擦，也可增加皮膚的活力，讓皮膚光洁細嫩，并能防治皮膚病。

　　4.提高免疫系統的抗病能力

　　現代文明生活，讓人們的免疫系統比以往更加脆弱，感冒、高血壓、各种潰瘍經常是躲也躲不過。即使再強壯的男人，不注意保護免疫系統，也難免有防不胜防的時候。

　　保健心語：性生活可以使腎上腺素均衡分泌，肌肉先收縮，再放松，從而形成良性循環，使免疫系統能保持在較好的狀態。需要提示的是，不洁的性生活只會給身体免疫系統造成破坏，影響身心健康。

　　5.使男性的肌肉更發達

　　男性都想要寬寬的肩膀和厚厚的肱二頭肌，似乎擁有了這些可以更好地征服女性，其實，完全可以換一個角度去考慮，多做和諧的性運動，也能鍛煉出健壯肌肉。

　　保健心語：性生活可使男性的睾丸酮分泌量增多，讓男性的体重增加，肌肉變得更發達，提高了骨髓造血功能，而且還能減少体內脂肪的積存，讓男性內外都無比強壯。 　

　　6.有利于緩解精神壓力

　　有些男性會有意無意地選擇用性生活來緩解精神壓力，适當的性生活的确能緩解男性壓力，也能促進夫妻生活和諧。

　　保健心語：當心理壓力使人緊張時，性愛有意想不到的松弛效果。性愛能促進人体新陳代謝，使人精神抖擻，神采奕奕。但借“性”解壓要适當，适當的“性”才可形成促進健康、促進感情的良性循環。

　　呵護她

　　延緩女性的衰老

　　1.有利于消除失眠

　　女性的性欲有一個較長的發動過程，“平台”期也較長，即使達到了性高潮，性欲的消退也很緩慢，所以，女性對性愛的感受比男性更難達到完美，而不完美的性生活是女性失眠的重要原因。

　　呵護心語：經歷一次和諧的性生活后，緊張激動的身体開始放松，肌肉也在滿足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然會襲來。而且性生活越是美滿，事后也越容易入睡。

　　2.減輕經期前的綜合征

　　每月不請自來的經前綜合征困扰著不少女性，這是因為女性在月經前的5∼7天內，流入骨盆的血液增加，有可能引起腫脹和痙攣，導致腹脹或腹痛，而這些不适症狀又會引起腦部供血減少，導致頭痛、精神緊張、心神不宁等症狀。

　　呵護心語：通過性生活中的肌肉收縮運動，能促使血液加速流出骨盆區，進入血液總循環，而減輕骨盆壓力；還能适量恢复腦部的供血量，從而減輕腹部及精神方面的不适症狀。

　　3.精液有助于女性陰道的消毒

　　男性的精液有助于維持女性陰道的健康。長期沒有性生活的女性，更容易患陰道炎、子宮內膜炎、輸卵管炎等病症。當然，這里指的是健康男性的精液。

　　呵護心語：精液中有一种抗菌物質——精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌，可以幫助女性生殖器免遭微生物的侵襲。　

　　4.減輕或緩解疼痛症狀

　　有些痛經的女性，自從有了正常規律的性生活之后，痛經就隨之消失了；還有些女性因兩地分居，經常頭痛，當丈夫出差或留學回來，她的頭痛就好了。听起來似乎有點神乎其神，難道性愛竟然有阿司匹林一樣的功效？

　　呵護心語：性愛的興奮能刺激大腦分泌出一种叫胺多酚的化學物質，能有效地降低身体各部的痛感。當然，性愛緩解疼痛的作用遠非這一點就可以說明問題，更多的原因還在于給女性的整個身心帶去了放松，舒緩了她們緊張的情緒。

　　5.促進女性生殖健康

　　雌激素能夠使女性保持良好的血液循環系統的結构和功能。性生活有規律的女性，雌激素水平比偶爾做愛的女性要高得多。

　　呵護心語：規律而和諧的性生活可使卵巢的生理功能加強，月經正常，還可推遲更年期，而且每一次性愛都會使陰部分泌物增加，防止陰道黏膜干燥。這些都有利于提高陰道的防病能力，促進女性生殖健康。

　　6.減緩女性衰老

　　女性35歲后，卵巢功能開始退化，体內雌激素分泌減少，雌激素水平失衡，女性的衰老也隨之而來。難道真的沒有什么可以抵擋住衰老的步伐嗎？當然不是，除了良好的生活方式和運動習慣外，良好的性愛体驗也能延緩女性的衰老。

　　呵護心語：性愛可以調節女性的膽固醇，保持骨骼的密度，減緩雌激素流失的水平。性愛還可以讓女性的肌肉更有力，使整個人看上去步態輕盈，身体的靈活性也加強，從而減緩女性的衰老。

　　小貼士

　　健康性生活注意事項

　　既然性愛有如此多神奇的效果，那么，采用什么樣的性愛方式更為有效呢？

　　适度性生活。正如中醫所言“一滴精、十滴血”，性愛過量時，對男性身体的影響應該是流失同樣血液量的10倍！

　　酒后不宜性生活。酒后性生活會“傷其肝、竭其精”，如誘發腦中風、前列腺炎、腎炎、肝腎功能損害等。嚴重時，可能誘發猝死。

　　在健康狀態下進行。比如疲勞時、疾病康复期、飽餐后等，均不适宜性生活。

　　避免天气异常時。如雷電、暴風雨、暴雪天及其他异常气候期間，最好避免性生活，突然發生的情況，會影響我們的心理和身体狀況，容易讓運動中的“身体”受傷害。

　　不要濫用壯陽藥。有正常性能力的男性，最好不要濫用壯陽藥。因為這些藥物都屬于興奮類物質，經常使用就如同透支消費一樣，可能把你原本20年支出的費用，在一年當中就花完了，結果可想而知。