在漫長的婚姻生活里，夫妻之間和睦共處、相敬如賓是一般人都明白的相處之道。但有些潛伏不容易察覺的心理問題是導致夫妻分离、婚外戀又或最后貌合神离的原因。而情感壓抑則是最為普遍的事。對于情感

　　訴求不足

　　對于許多婚外戀個案中，不乏是因為夫妻間缺乏溝通，一方覺得有話無法傾訴而向外尋求而導致的。這种情感需求在社會里更有被認為是男子漢必須擁有的特質：難事苦事一力承擔，不能讓女朋友或妻子知道擔心。而女性更多時候因為感覺不到丈夫的愛而抱怨，繼而怨恨轉向焦慮。丈夫也因為這個過程中感到“無論怎樣做她都不滿意”而產生消极情緒，以沉默或責罵等負面方式對應。

　　韋醫師建議有這樣狀況的夫妻學會四個“不”。

　　1．不去評价。如果在爭吵過程中，依然去用評价的口吻如“你就是那么遲鈍”之類更容易引起對方負面的情緒。

　　2．不去解釋。對方如果質問“為什么”的時候不要忙著去解釋自己的道理，對方听到的只是一句話：你都對，那就是我錯啦?

　　3．不分析。許多白領夫妻總喜歡在問題來臨時假裝冷靜去分析問題，但事實上會讓對方感覺：事情就你懂，我不懂的負面想法。

　　4．不建議。不要在這個過程中說“我建議你每天還是早點起床做早餐”之類的話，這些在平日可能不見得有問題的話，在彼此矛盾過激時會更顯得說的一方不体諒對方。

　　与其花那么大力气去爭吵，不如學會“情感訴求”。韋醫生提醒女性不妨運用自己的溫柔力量，在想發出抱怨時，不如把自己的內心感受直接說出來，得到的好效果是雙倍的。

　　性壓抑

　　無論男性或是女性，皆有對愛情的渴求和追求沖動。而婚姻的平淡是愛情的最大殺手。特別對于男性來說，性能量表現為對目標的追求以及性征服，如果這种心理能量受到壓抑，相應的情感也就表現出偽飾与不真。也就是說，當產生了對其他异性自然而然的感情，并有与之一起的沖動，但鑒于有家室或對環境有所顧忌則陷于壓抑狀態而表現出焦慮和恐懼，而生活也會變得抽离而不真實。

　　這种情況其實比較复雜，但基于兩人都想維持彼此良好的兩性關系，解決辦法還是從兩人自身入手。首先產生欲望的一方需要了解自己的欲望根源，是因為對伴侶外形的不滿還是溝通不夠，或者對于自己青春的緬怀又或真的來自事業上的失敗挫折等。從而尋找有利于兩者的健康宣泄方式。

　　而男性作為雄性動物，其對事物的征服性几乎是与生俱來的。但除了性征服外，其實還有其他方面，例如事業上的成就、興趣愛好的資格提升、領導團隊得力等都可以把他的性的征服感覆蓋過去。即使是女性，對于情感需求則更容易了解自己的內心。在一個社會綜合因素里，對外尋求性宣泄其實不是平衡自我感覺的唯一辦法。

　　責任感

　　對部分生活作風保守，性格內向的夫妻來說，他們表面過著平靜的生活，而內心或許已經有若干潛伏已久的壓抑情緒無法釋放。有部分人因為對自我身体感覺不太了解或生活環境單一而适應了帶著責任感過重的家庭生活，但有部分因為了解到外面世界的不同模式，而產生欲望的人，則需要學會平衡自己。韋醫師說，因為欲望是被啟發的，所以當了解自己的個性比較保守，也不希望打破現有生活軌跡的人，可以刻意保持夫妻雙方同樣活動、同樣工作的机會，這也是一种對于夫妻關系自我保護的表現。