在天气炎熱的時候，許多女性朋友選擇到游泳池游泳消暑，不但可以清涼一下，還可以達到塑身、減肥的效果，不過婦產科醫師表示，經常游泳的婦女，除了可以健身及消暑外，對于性功能的提升，也有很大的幫助。

　　不同的游泳姿勢所運動到的肌肉不同，對身体帶來的影響也就不同，其中以蛙式及蝶式最适合婦女朋友，因為蛙式及蝶式必須運用到大腿及骨盆腔的肌肉，經常游這兩种姿勢，長期鍛煉下來，除了可以有效預防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂的疾病外，因腹部肌肉的結實，還可以提升婦女性功能，在做愛時，感覺會更為美好。

　　對女性而言，有兩個時期最好不要游泳，第一個時期是月經來潮期間，由于分泌物的增加，及經血的關系，若進入游泳池，衛生和美觀都不适宜，有些女性或游泳選手會在月經期間，選擇使用衛生棉條，來避免分泌物的困扰，衛生棉條本身會帶給使用者一定程度的不适感，再加上棉條浸在水中容易受到細菌侵入而感染，造成發炎，并不建議使用。若一定得在這段期間游泳，最好能用藥物控制，避開經期。

　　第二個時期是排卵期，此時期陰道的分泌物因准備迎接精子的進入，會較為清及稀，抵抗細菌的能力也會較差，若此時進入游泳池游泳，很容易造成陰道感染及發炎，最好避開這段時期再下水。