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1、每周至少做一次愛：
調查顯示每周至少一次性生活可以使你遠离疾病和抑郁的情緒。似乎是生殖刺激使得免疫系統更加有效、減輕頭痛和治療痤瘡，還有減緩日常生活的疼痛等。
2、不要對沒反應感到奇怪：与流行的想法相反，勃起不是一個人能夠自我主動控制的于是疲憊和壓力都是造成沒
反應的最平常的原因。統計數据顯示每七名男性(十六歲或者更大)中就有一名一年中至少會出現四次這种勃起問題。
3、將性愛中的分心因素減到最小：在床上看電視最近被選為最大的性欲殺手。電視机屏幕上一閃一閃的亮點很明顯使你想睡覺、使你的性靈敏度降低，并且會完全毀掉你一整個晚上的“性”致。如果你想有更好的性愛，那么就關上電視開始吧。
4、提高你的高潮潛力：為了更好的高潮，鍛煉你的腹腔壁肌肉。也被稱為PC(pubococcygeus)肌肉，這就是你小便的時候你會用到的。你需要做的只是分開這些肌肉只需要在小便時，中間停下數五下，然后再放松就可以了。一旦你找到那种感覺了，每天收緊和放松20次(桌子上、巴士上、看電視的時候都可以)，然后逐漸增加到50次。
5、難以捉摸的G點并非那么難以捉摸如果你知道如何尋找的話。方法就是做愛的時候去找，這個時候就是G點會出現的時候。將一個指頭伸入到陰道內，前進五厘米，感覺到陰道壁的前部。當你感覺到一個腫起的組織的時候，看一下，那及時你的G點。
6、抓住你身体的情欲敏感區域：情欲敏感區域—身体的性傳感器—再全身上下都有，不僅僅是在生殖器官區域。如果撫愛的适當的話，這些地方在前戲、做愛甚至是做愛之后的時候都可以給你同樣的刺激感。
7、經常做健康檢查：沒有什么能比腹腔痛、經前痛、搔痒和神秘的分泌物更能毀掉你的性生活了。如果你發現任何使你擔心的不對勁的地方(甚至是一种奇怪的气味)，那就赶緊到醫生那里檢查一下為妙，即便你百分之一百的肯定那不是一种性傳播疾病。
8、改變傳教士式体位(男上女下式体位)：通過當他躺在你的兩腿之間的時候，將你的腿伸直并且加緊來提高先前的男上女下式体位。
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