現代社會中，夫妻間的性生活永遠比專家建議的要少得多。尤其在孩子出生以后，工作、家務和育儿逐漸成為生活的重心，很多夫妻甚至不得不安排時間才能做愛……美國一項調查顯示，盡管在白天分開的時間

　　近日，美國著名性健康网站“紅書”的心理專家凱斯·艾伯羅指出：“回家無性趣”跟夫妻感情無關，沖淡興致的往往是家務的繁雜瑣碎。因為已婚夫妻93%的性活動是在自家臥室中進行的，因此，夫妻雙方都要做出努力，創造臥室的美好環境，讓它成為一個浪漫的特別場所，而不是一個堆放了各种電器，充當了娛樂場所和辦公室的地方：

　　大床并不利于親熱。一般人以為，床越大睡得越舒服。艾伯羅認為，稍嫌擠一點的床，更利于夫妻間互相親熱。因為身体接触是最直接的關愛，當兩人手腳不時地触碰時，不僅能讓人感受到溫暖和安全，有時候甚至能讓沒有性計划的日子也激情迸發。而誰也夠不著誰的大床，會讓人有生疏感。

　　床單、被罩常換常新。最能創造臥室新鮮感的就是床單、被罩這類用品了。若隱若現的薄紗、色彩鮮艷的純棉、細膩柔滑的真絲，雖然每個人喜歡的材質不同，但身体接触華美被褥時刻的放松是相同的。只有常換常新，保持清洁，色彩圖案和材質都符合雙方的審美，才能喚起人們想要暢快享用的本能。

　　保持臥室的私密性。臥室應該成為孩子的禁區，這樣有利于夫妻适當放些性刺激物，比如裸体雕塑、繪畫、夫妻親昵照片、性愛書籍等。從性心理學角度講，夫妻對臥室環境的期望總的來說是一种心理感受的要求，一般不外乎三項具体內容：足夠的安全感、适度的性刺激、發揮聯想的余地。

　　艾伯羅認為，床頭柜上還可以擺瓶香水，但不要打開瓶蓋，讓香味若有若無地飄出一縷，能制造出一种曖昧的情緒。

　　臥室色調适應妻子要求。由于妻子的性動机更易受到環境的影響，所以臥室色調應以妻子的感受為主，一般應遵循“相反相成”的原則，即色調所体現的情趣應与妻子在公開場合所表現的性格特征相反。熱情奔放的妻子應選細膩和表現力丰富的色彩，如米黃色；拘謹恬淡的妻子應選明朗歡快的色彩，如橙色、淡紅。相反的顏色會促使妻子全身心地投入性生活，激發調動她平常不輕易流露的丰富情感。

　　從朝向看，朝南或朝東的房間用中間色為好，朝西可用冷色，朝北則用暖色較合适。家具擺設總体上要取暖色，以增強溫馨的气氛。

　　床頭燈具盡量選用亮度可調的台燈。做愛之前，可將其調成暗而柔和的光線，創造一种朦朧的意境。研究表明，夫妻在柔和的光線中觀察對方性喚起時的狀態，以及個人的性生理反應，可以強化雙方的性興奮。

　　別把臥室當更衣室。艾伯羅指出，夫妻最好給對方留一點神秘感，不要在臥室當著對方的面更衣。對于絕大多數普通夫妻來說，裸体的美感不強，“我們又何必自曝其短呢？”

　　另外，雖然沒有必要天天在臥室穿得無比性感，但最好也別在床上穿得過于呆板。保守的妻子也不妨偶爾穿一次絲質睡衣，而丈夫的內褲最好一天一換。

　　偶爾分開睡一次。艾伯羅指出，當夫婦在一段時間內需要承受上夜班、晚歸、在家中加班到深夜的生活時，不妨嘗試分開睡几天。這樣不僅能避免給早睡的一方帶來不必要的困倦，還可以增加神秘感，再在一起時，會像從前約會那樣興奮而刺激。或者當夫妻有良好的感情基礎，卻發現彼此間的“性”趣逐漸變淡時，也可以選擇分床睡，以醞釀“性”趣。

　　分開睡不一定要睡在兩個房間。時下流行的“分床不分房”、“分被不分床”等方法都不失為很好的解決辦法。