傳統的性觀念讓我們認為，只有“坏”女人才能追求“性”福。可專家卻告訴我們，主動追求“性”福，不僅有利于身心健康，還能讓你擁有一個個激動人心的時刻和滿意百分百的夜晚。

　　知道如何“點燃”

　　要想獲得“性”福，關鍵在于你要知道怎樣才能將自己“點燃”。也許你和你的丈夫早已了解了你倆的几大興奮點，但如果你們已經很久沒有做過新的嘗試的話，那趁著長假開發一下你們新的興奮地帶吧。

　　你可以在自己獨處的時候先進行一些体驗，如躺在床上遐想，你最渴望對方如何挑逗自己。在最安靜的時候，傾听自己的內心，你便能得到最隱秘但最真實的想法。知道如何“點燃”自己，是你送給自己和他的最好禮物。

　　讓自己充滿性感味道

　　也許很少有人能記起自己在最浪漫的蜜月期穿的是什么樣的睡衣，而性感的穿著的确比那些普通的大T恤或厚實的睡衣更能令人“著火”并產生“性”趣。

　　一項調查顯示，女性比男性更需要前奏，否則很難進入激情狀態。那么，就為自己和他營造一個性感的氛圍吧，試想一下，性感的內衣、若隱若現的肌膚、似有還無的香味、柔滑的絲質床單，還有閃爍的香燭、性感的眼神和嘴唇，這一切都會令人情不自禁。

　　經常保持親密接触

　　要想保證休閑時光能夠“一触即發”，每天都必須有一些親密接触，比如在看電視的時候，摟著他的肩或是牽著手，或者在進門之后來一個大大的擁抱。每天都能感覺到愛与被愛，你們的身体也會有同樣的感覺。

　　專心享受“性”福時刻

　　工作、家庭、朋友，也許你一天之中有太多的事情要牽挂，甚至是在你享受那美妙片刻的時候。這种情況容易發生在女性身上，因為她們往往比男性更易分心，并且不像男人那樣可以時斷時續。女性在這個時刻的感覺波動較大，并會迅速降到低谷，很難恢复。這意味著如果你們開始了，一旦分心便無法繼續，那美妙的一刻會被你徹底毀掉。

　　如果你希望自己能不受干扰地盡情享受美妙時刻，便要在開始前消除所有的干扰源。在你們投入激情以前，將你沒完成的所有事列一張清單，然后一樁樁做完。這樣，你才可以心無旁騖地与伴侶享受美妙時刻。

　　學會“偷歡”

　　有了孩子，生活的重心便隨之轉移。但是不要忘記，夫妻感情仍然需要維系，所以，做個聰明的父母，嘗試下背著孩子“偷偷情”。

　　也許沒有人會建議你把孩子長時間放在電視机前，但如果你們實在無法抽出更多的獨處時間，不妨嘗試一下在适當的時机(如長假中的某一天早晨)躲開寶貝的視線，讓他獨自一人看他喜歡的電視節目，而你們則可以安心在臥室里隨心所欲，當然要記得鎖好門。不要擔心這樣會對孩子不好，你們也需要有不被任何人打扰的私人空間。

　　給自己買個成人玩具

　　多變、新鮮和有趣--這是專家給“性”福生活添加的調味品，成人玩具便能滿足以上三點。成人玩具的選擇余地很寬泛。對于初始者來說，最好選用一些能用得比較舒服的東西，如震蕩器。它不像有些仿真成人玩具，容易讓初次使用者覺得尷尬和不舒服。

　　如果你已經有了一個基礎型的禮物，并且做好要更多成人玩具的心理准備，可以選擇一個同時适用于你們兩個人的成人玩具。

　　坦白心中的不滿

　　不管承認与否，大多數女性都有過這樣的經歷：你的丈夫正興致勃勃地嘗試他認為最好的姿勢和方法時，你卻無奈地躺在那里，心里開始數數并盼望著他能早點結束。

　　還有不少女性常常假裝愉快甚至是高潮，因為她們覺得如果在這方面批評自己的伴侶，會讓對方尷尬或是傷害他們。

　　与其顧及他的面子，而讓自己一而再、再而三地忍受或失望，不如找一個好的時机，委婉地告訴他你的想法。但一定要注意方法，不要粗魯地對他說“你從來不這樣做”或是“我一點都不喜歡你這樣做”。試著這樣說：“我喜歡你輕輕地撫摸我，而不是使勁掐我。”或者“這种方式我不太喜歡，可不可以換一种？”對方不會認為你在拒絕或指責他，而會照你說的去做，你便可以得到你真正想要的愛撫。

　　毫不吝嗇地夸獎對方

　　很多女性羞于和丈夫進行性愛方面的溝通。但如果對方做得很好，你非常享受，為什么不告訴他呢？告訴你的丈夫他做得好的地方和告訴他做得不好的地方同樣重要。所以，當丈夫撫摸到你的敏感部位時，記住，一定要有反應，比如呻吟，暗示對方你很享受，或是在事后贊美對方。

　　贊美的時候別忘記說出細節，這是對對方的一种肯定。越多的贊美會讓他更自豪，并做得更好。

　　學會進入狀態

　　男人和女人的需求通常不會同步。也許大多時候你只愿意在晚上睡覺前和你的丈夫親熱，然后便能安安穩穩地睡上8個小時。但你的丈夫卻總是隨時隨地提出要求。拒絕？不免掃興；答應？有些勉強。那就既來之則安之吧。要懂得進入狀態，學會盡情享受。

　　國外有一項研究表明，性愛的愉悅，在個人的幸福感覺中占有很大成分。所以，不要認為這是你對丈夫的一种妥協，這其實是你對幸福的一次妥協。有誰會拒絕幸福呢？