性生活對夫妻關系有著重要的影響，如果夫妻性生活美滿的話，通過做愛以相互愉悅，可增進夫妻之間的感情。那么，怎樣才能使性愛生活處于最佳狀態，更好地促進夫妻情感的融洽和美滿呢？只要掌握和諧性生活的几把鑰匙，你和伴侶的性生活便將有靈犀。

　　★有情有愛有好心態

　　愛是婚姻的基礎，也是和諧性生活最重要的一把鑰匙，因為沒愛的性是不道德的，性生活也無所謂和諧与不和諧，它只有有無快感的區別。

　　有了情和愛，夫妻恩愛了，才能營造好的氛圍和創造好的心態，才更有利于把那些性技巧運用到性生活中，享受性生活的美好。

　　如果沒有感情，即使有性生活，不也過發泄或者滿足生理需要。如果沒有好的心態，情緒低落，或者對性的感受期望過高，即使做愛也不會感到身心有多愉悅。

　　有情有愛有好心態，情緒与精神狀態才會達到最佳水平，性生活也才能給你們帶來最大的快樂。

　　★不操之過急

　　每次性生活夫妻都同步達到性高潮是不現實的。男女性欲高峰期有很大的區別，男人的性欲旺盛時期一般在18－25歲，女人則在30－40歲左右。所以，第一次性交就可產生性高潮的女性是很少的。

　　還有資料統計表明，婚后四年仍有25%的婦女無欲高潮，婚后第五年有15%，婚后20年仍有10%無性欲高潮。

　　男女性生活大多會經歷一個磨合期，無法一蹴而成，水到渠成地甜蜜和諧。再說性經驗也是個日積月累的過程，操之過急不可取。

　　若一時間性生活不和諧，切忌不可抱怨和打擊對方，要給對方理解和鼓勵，這樣才能苦盡甘來，享受到性生活的美妙。

　　★多加鍛煉 擁有強健的体魄

　　“身体是革命的本錢”強健体魄是性生活必備的基本條件。体質不佳，性事自然不濟。

　　夫妻平時要多加鍛煉，在空閑時一起打打球，爬爬山，哪怕一起做做家務也是好的，不要一心為了工作或者賺錢，忽視身体健康。沒有健康的体魄，不僅影響性事，更影響下一代的培育，夫妻感情受損在所難免。

　　★ 具備正确的性知識和性觀念

　　在性生活中，有些夫妻常常出“洋相”，比如一方性觀念保守，一方太過開放，在性技巧上可能花樣較多，于是開放者被保守者視為“不正經”“下流”“色情”，甚至“性變態”，這實在會有些哭笑不得。

　　床笫之間，偶爾來點色情其實無妨，夫妻生活講究的就是輕松和愉悅，如果做次愛也要正經得肅穆，那么做愛是否連衣服也不能脫了。

　　每個人的生長環境和所受的性教育都是有差异的，如果夫妻之間性觀念不同，夫妻可共同學習，以盡量達成一致。不可武斷地認定對方“下流”“變態”，或者“無知”，冷落或者譏笑對方。

　　★保持交流暢通 注重質量

　　夫妻之間要奏向心曠神怡的性樂章，必須有所溝通，注重性生活的質量。一晚上酣戰三五回合，是否就代表性生活和諧呢？不一定，因為也許愉悅的只有夫妻雙方中的一員而已。要達到靈与肉的融合，并不在于性交的次數，在于彼此之間的性以及精神的滿足感。

　　性學家研究認為凡是經常進行性交流的夫妻，性生活滿意度就高，反之就甚為遜色。在夫妻性生活，交流環節往往被忽視，有些人一上床便只奔主題，一完事便蒙頭大睡，夫妻之間粘合力不強，甚至“同床异夢”，性和諧又從何談起？

　　“投我以木瓜，報之以瓊琚”，性生活和諧美滿与否，离不開夫妻共同的努力。“性”福不“性”福，是項雙向關系，夫妻之間只有學會“投挑報李”，多為對方著想，才能親密無間，達到“性”有靈犀不點也通的境界。