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　　讓你“熱血沸騰”的小幫手

　　大蒜酒：大蒜屬于百合科植物，和洋蔥、韭菜屬于一類。大蒜酒是可以緩解寒症的一款十分有效的食療方。屬于低血壓類

　　大蒜酒的做法是：備好250克大蒜、250克細砂糖和35度的白酒120毫升。將大蒜的外皮剝掉，每瓣切成兩半；洗淨后，將蒜瓣放在笊篱上瀝干水分，之后放入寬口的瓶子里，加入白酒和細砂糖后充分攪拌；再把瓶子密封好，放在陰涼處保存，等酒變成米黃色后就可飲用。因為這款酒蒜味很重，所以最好在睡前飲用，每天喝不超過40毫升的量，還可加入一些蜂蜜，以改善口感。

　　橘皮浴：柑橘類水果都含有丰富的維生素C和檸檬酸，可以促進表皮下毛細血管的血液循環。如果您在冬季有怕冷的問題，可以經常洗洗橘皮浴，同時還有保濕、美白的效果。

　　將4~6個橘子的皮放在干燥處晾1周左右，在泡澡時或者洗臉、手、腳時放入一些。如果您想暖身、護膚的效果更明顯一些，可以用熱水先將橘子皮煮出精華，再將煮好的湯汁倒入洗澡水中沐浴即可。

　　醬腌姜：姜有很好的驅寒暖身效果，姜中所含的辣味成分和精油進入人体后，能夠擴張血管，促進血液流通。對于緩解寒症所引起的尿頻、浮腫也有很好的療效。

　　怕冷的人們除了平常做菜的時候多放點姜以外，還可以做些姜制品，比如醬腌姜。出門前、回家后嚼上一塊，15分鐘后，您可能就會感覺身上暖和起來了，而且能保暖3~4個小時呢。

　　醬腌姜的做法是：將姜洗干淨，帶皮切成1厘米左右的片，平鋪在案板上，晾晒半天或者1天的時間。把黃醬放入較淺的密封容器中，加入姜，然后再蓋一層黃醬。用保鮮膜嚴嚴地封住表面，放在冰箱冷藏室里2~3天。吃的時候可以把黃醬沖掉再吃，也可以直接食用。