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以“飛机場”來形容女性的身材,絕對是一种侮辱。今天美眉們就要站起來,齊齊健“胸”大行動,特地為你网羅了被公認的38种健胸大法,款款都行之有效。
基本常識:全球公認的標准美胸
据可靠調查數据表明,34B大小的胸部是全世界審美標准都能接受的完美胸部。當然,除了尺寸大小外,乳房的堅挺、飽滿也是非常重要的。而保證胸部丰滿程度的,除了女性自身腦下垂体及卵巢雌乙醇激素的分泌量外,游离性脂肪的數量也是決定胸部完美与否的重要內在因素,這就是為什么每當你減肥時,無論真正成功与否,罩杯都會掉一號的原因。
(一)飲食法:蔬果牛奶魚肉能丰乳
1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含丰富蛋白質的食物,均可健胸。
2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和堅果類,是有效的健胸食品,不妨多吃。
3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物,可防止胸部變形。
4、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物,有助胸部發育。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物,都有利激素的分泌。
6、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物,亦有助激素的合成。
7、牛奶炖雞──以嫩雞加入牛奶同炖,能有丰胸的作用。
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