以“飛机場”來形容女性的身材，絕對是一种侮辱。今天美眉們就要站起來，齊齊健“胸”大行動，特地為你网羅了被公認的38种健胸大法，款款都行之有效。

　　据可靠調查數据表明，34B大小的胸部是全世界審美標准都能接受的完美胸部。當然，除了尺寸大小外，乳房的堅挺、飽滿也是非常重要的。而保證胸部丰滿程度的，除了女性自身腦下垂体及卵巢雌乙醇激素的分泌量外，游离性脂肪的數量也是決定胸部完美与否的重要內在因素，這就是為什么每當你減肥時，無論真正成功与否，罩杯都會掉一號的原因。

　　(一)飲食法：蔬果牛奶魚肉能丰乳

　　1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含丰富蛋白質的食物，均可健胸。

　　2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。

　　3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。

　　4、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發育。

　　5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。

　　6、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。

　　7、牛奶炖雞──以嫩雞加入牛奶同炖，能有丰胸的作用。