女人是水做的，不同的時期要注意調整飲食，細心呵護，才能將美麗持續……

　　15歲—25歲：

　　這一時期在飲食方面，應多吃富含維生素和蛋白質的食品，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆類等。尤其是豆類食物，既能滿足人体需要的优質蛋白質，又能供給多种維生素和無机鹽。体質較弱的女孩子可以适當地采用滋補藥膳進行食補，比如以當歸、枸杞、熟地等為原料的膳食。