合理配制一套營養均衡的“排毒套餐”，對人体進行排毒食療，不僅有益于身体健康，還可起到強健体魄的作用。市中醫院的專家介紹，“排毒”是全面

　　五類食物有助天然排毒

　　菌類食物

　　菌類食物，這些菌類含有丰富的硒。經常服用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体內免疫球蛋白的含量，興奮骨髓造血功能及滑腸、洁血、解毒、增智等。