中醫學認為，脾胃功能的強弱，直接關系到人体生命的盛衰。如果下列生活寫真，你似曾相識，可要好好看看嘍。

頭暈腦脹，身体發熱，胃腹部冷痛、脹气

　　一覺醒來，突然感到頭暈腦脹，身体發熱，胃腹部冷痛、脹气，還伴有惡心想嘔吐的感覺。

　　專家診斷：這种症狀大多屬于脾濕外感型脾胃疾病。

　　特別“胃”籍：外感病多因于風，可用平胃散加杏仁、葛根、藿香、桂枝、羌活、防風等辛散祛風和胃的良品，一同服用。還可以將它們与瘦肉或牛肉共煮。

　　生活建議：1.叩齒法。牙齒功能對人的健康影響很大，要健脾胃必須保護好牙齒。叩齒法非常簡單實用：你只需摒除雜念，全身放松，口唇輕閉，然后上下牙齒有節律地互相輕輕叩擊36次即可。

　　2.自我按摩操。每天晚餐1小時，坐下，雙手握腳板，將雙腳收至腹部前方；維持這個姿勢慢慢后躺；腹部用力，雙手盡可能緊握腳板，背部往前后方向滾動。注意适可而止。