八大殺手追襲白領健康

(圖為本网收集 圖文無關)

　　放棄無意義的固執

　　有些人總想得到一切，不愿做出任何放棄，這种心理常會使你患得患失，背著沉重的包袱熬過每一天。放棄無意義的固執追求，抓住主業大事不放。

　　堅決不做“全优生”

　　許多白領做事的標准是完美無缺。事實上，并非所有的工作都要盡善盡美。當有數不清的工作涌來時，有些工作做到80分就足夠了，保證最重要的事得100分才是最要緊的。

　　勇于做個“挑戰者”

　　有時壓力的產生很大程度上來自于你對某些事情的逃避。但當你挑戰了自己的极限，或者哪怕是走出小小的一步而獲得成功，你都會信心倍增。那么，不妨每天嘗試新的工作方法，甚至嘗試一些极限運動，來幫你減輕壓力。

　　學會制訂計划表

　　當個人有一個完美的計划表，而且正在逐步實施時，就不會產生無謂的壓力，因為，一切盡在掌握之中。當你心里有底時，也就沒有了壓力。