3.黃■雞

　　原料：黃■30克，陳皮15克，肉桂12克，公雞1只。

　　做法：將中藥用紗布包好，与公雞一起放入鍋中，小火炖熟，食鹽調味，吃肉喝湯。

　　作用：調養軀体疲勞、体力下降者。

　　4.人參糯米粥

　　原料：人參10克，山藥、糯米各50克，紅糖适量。

　　做法：先將人參切成薄片，与糯米、山藥共同煮粥，待粥熟時加入紅糖，趁溫服用，每天1次。

　　作用：該粥具有補益元气、抗疲勞、強心等多种作用。

　　注意：高血壓、發燒患者不宜服。

　　5.鰻魚山藥粥

　　原料：活鰻魚1條，山藥、粳米各50克，各种調料适量。

　　做法：將鰻魚剖開去內臟，切片放入碗中，加入料酒、姜、蔥、食鹽調勻，与山藥、粳米共同煮粥服用，每天1次。

　　作用：該粥具有气血雙補，強筋壯骨，經常服用該粥，可消除疲勞。