大量鍛煉后喝想恢复体力既不是喝水，也不是特制運動飲料，而是一杯牛奶。《深圳晚報》刊登了這則發布在《英國營養學雜志》上的研究成果。

　　牛奶為運動員們提供了一种便宜的選擇，而且它的脂肪含量低，有利于減少卡路里攝入。