新版自行車越騎就越性感

　　對于一輛自行車的騎法，你能有多少种想象？在自行車展上，一种能夠提供6种不同蹬踏方式的自行車剛剛露了把小臉，就吸引了記者的全部注意。它的創新之處在于它

　　記者特地請來了專業的Spinning(動感單騎)教練邱志勇，從專業的角度來評判這個新家伙。在進行了觀摩和試騎之后，邱教練說，騎法的多樣化不需要通過多余動作的變化就可以達到鍛煉不同肌肉群的目的熞部梢苑樂勾統騎法導致的下背部疼痛。如果在室內將后輪架起，配合節奏動感的音樂，也可以進行動感單騎的訓練。教練認為唯一美中不足的地方，就是自行車把位的設計比較單一，如果像Spinning那樣可以有三個把位，會更丰富。邱教練也建議那些有下背痛或者背部受過傷的人們，最好在專業人士的指導下進行騎行才能得到康复性的訓練。

　　方式一：傳統的360度環形蹬踏

　　蹬踏方法：當將自行車的“功能轉換撥把”調到Normal的位置時，和平時騎普通自行車是一樣的。

　　鍛煉部位：大腿前側的股四頭肌、臀大肌

　　教練評价：女性在騎行的時候，注意雙腿不要向內扣，這樣容易造成股外側肌肉發達，導致X形腿。