早晚各一杯白開水。

　　早上的一杯可以清洁腸道，補充夜間失去的水分；晚上的一杯則能保證一夜之間血液不

　　一片多种維生素复合片。

　　在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保證身体獲得充足的營養。因此，每天補充必需的維生素和微量元素，是現代麗人保健之必需。如果年齡超過30歲，為了延緩衰老的到來，維生素C、E是必須補充的。

　　一杯醋。

　　女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管的硬化，這已經是重复多次的保健常識了。