日前，成都市國民体質監測中心對5000多名職業女性体能和体質監測結果顯示：九成職業女性身体處于亞健康狀態，顯著的標志是骨密度偏低、肥胖、肺活量不足等問題。

　　既不健康，也沒生病，科學家把這种狀態命名為

　　慢跑跑出好骨骼

　　骨密度偏低處于女性亞健康表現的首位，調查顯示20歲-25歲的職業女性缺鈣問題尤為突出，隨著年齡增加，鈣流失速度越來越快，就好像蓄水池只開排水管不開進水管，自然日趨干涸，最終導致骨密度不達標。穆標解釋造成這一現象的原因一方面是女性少食和吃素，營養攝取不足，体內缺少鈣和蛋白質，另一方面是長期坐在室內不運動，喜靜懶動怕晒太陽，因此陽光無法通過光合作用轉化為維生素D，從而影響了体內鈣的吸收。

　　骨密度不達標可不是一個吹毛求疵的小問題，骨密度低是以后患上骨質疏松、導致骨折的隱患。穆標建議有節食習慣和已經被确診為骨密度低下的女性朋友從現在開始，加大運動量，每天堅持1小時的有氧運動，向骨骼里補充鈣，就像是在銀行里儲蓄，現在儲蓄的越多，將來步入中年時可支取的就越多。

　　推荐運動：慢跑、快走、打羽毛球等溫和有氧運動。