每天循環往复的上班下班，在路上的時間可都不算短。　　

白領上下班路途中瘦身四步曲

　　平日里工作都很忙，沒時間健身，何不利用上班路上的時間鍛煉，讓上班也變得有意思起來。

　　STEP1：最好的交通工具是雙腿

　　走路本身就是一种鍛煉方式，如果能再刻意地加強一下，效果也不錯。

　　A.臀大肌鍛煉

　　走路時可以有意識地把重心盡量放在后腿，后腿用力，大腿向后收緊，同時臀大肌上提。