男性公民對疾病很有點不以為然的味道，而真正患了疾病卻經常置之不理，以為它會自己好起來。

男性自我保健的十點要訣

　　因此，現代男子在衛生保健上應听從醫生們的以下十點忠告。

　　1、盡量少吃些油膩和油炸食物

　　男人的口味一般都較重，尤其是愛喝酒的男人，一般都會喜歡吃油膩和油炸食物，极容易使体重增加。這就增加了患血管疾病的危險。所以男人要逐步去适應吃些清淡的食物，多吃植物油少吃動物油，平時多吃些蒜和魚類，适量喝點紅葡萄酒，這些做法能降低膽固醇含量。

　　2、注意隱秘的睾丸癌

　　20歲至40歲的男人易患腫瘤，睾丸癌是其中之一。如果發現及時，此病的治愈率達85%，否則治療起來相當困難。男子可以經常自己檢查性器官，最好是在溫水澡后皮膚變得柔軟時進行。如果皮膚上鼓起疙疙瘩瘩的小包，應立即去醫院檢查。