抗衰老抗癌食品——西蘭花

　　推荐理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素。科學研究證明，西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。

　　最佳蛋白質來源——魚肉 

　　推荐理由：魚肉可提供大量的优質蛋白質，并且消化吸收率极高，是補充优質蛋白的最佳選擇。同時，魚肉中的膽固醇含量很低，在攝入优質蛋白的同時不會帶入更多的膽固醇。有研究表明，多吃鮮魚還有助于預防心血管疾病。