太原新聞网 2007-05-08 15:06:50
在西醫看來,并沒有經期不吃“寒涼食物”的說法,只強調通過飲食,可以有效減低經前綜合症和經痛的症狀。
含維B的食物
肉類、魚、全谷物、有葉蔬菜
功效:維B中的B6和B12有效減低情緒低落、渴睡、水腫、乳房漲痛和胃部不适情況。