下面列出的這個食物清單上的食品將有助于您充分享受性愛給您帶來的快樂。

助性食品

　　海鮮

　　海鮮和瘦肉一樣富含鋅元素。鋅是男人所必需的一种重要元素。如果缺乏鋅將導致性欲低下，精子量少，甚至陽痿。男人每次射精中大概含有5毫克鋅，是每日鋅攝入量的三分之一，因此性生活越頻繁，他就需要補充越多的鋅。

　　蛋類

　　研究表明，雞蛋中所含的物質可以有效提高性欲。