四季清爽瘦身重點

　　春季：多食用新鮮的綠色蔬菜，能幫助腸胃更好地清除体內垃圾。

　　夏季：多食用蔬菜沙拉、水果沙拉、清蒸魚和新鮮水果，保持身体“清爽”。

　　秋季：多食用南瓜，其營養丰富，不僅能增強机体免疫力，還有能使肌膚丰美。

　　冬季：多食用根莖類蔬菜、谷類食物和海藻類食物。在烹制食物的過程中，添加能讓身体發熱的調味品，如姜、丁香、肉桂、辣椒。