立秋過后，雖然暑气猶重，空气中的桂花香卻已宣告金秋徐徐到來，人們也開始張羅秋冬進補，滋陰潤燥。不過，中醫有云“濕气去而燥气來”，秋月燥胜，進補可不能隨便。進補前，不妨先來個中醫体檢，了解体質才能對症進補，事半功倍。

　　PartA：中醫体檢辨明体質

　　知人者智，自知者明。了解自己的体質，是養生保健的第一步。

　　很多廣東人都愛說自己是“寒底”或“熱底”，其實中醫區分体質，包括寒、熱、虛、實，具体分為平和体質、气虛体質、陽虛体質、陰虛体質、痰濕体質、濕熱体質、瘀血体質、气郁体質、特稟体質等。中山大學附屬第一醫院中醫科副主任秦鑒教授提醒市民，如果自己無法辨別，大可以請有經驗的中醫師，給自己來一個“時髦的”中醫体檢。

　　与西醫体檢不同的是，中醫体檢不是通過量化的標准說明問題，而是根据傳統的中醫診斷學理論，通過望、聞、問、切，對受檢者的神、色、形態進行觀察，加上舌質、舌苔等舌象檢查以及把脈，并詢問受檢者的一般情況，對受檢者的身体狀況做一個綜合判斷。然后根据体質分型的結果，對受檢者的日常生活、飲食、情緒、起居等進行恰當的指導。“中醫体檢對于亞健康狀態的人群特別适用，”秦鑒教授說，“如果平日里總覺得這里或那里不舒服，但經過西醫的檢查又無异常，或者有异常但反复治療效果不佳，這類患者其實可以向中醫求助。”

　　需要注意的是，人的体質類型是會隨著環境、生活習慣改變的。比如廣東人愛喝涼茶，又常呆在空調房中，不管生什么病都吃抗生素，許多人已經轉變為陽虛体質；長期勞累也會使平和体質轉變為气虛体質。因此，和西醫体檢一樣，中醫体檢也不是一檢而終，需定期檢查，以便在養生保健時有的放矢，對症進補。

　　專家Tips：簡易自辨体質

　　秦鑒教授指出，一般而言，平和体質的人，秋季适宜用具有滋潤作用的原料進補，如魚膠、淮山、玉竹、黃精等。而陰虛（包括血虛）体質人士，夏季容易生出各种熱性疾病，因此秋冬要注意養陰，此時進行适當的補陰調養，易于吸收利用，效果更佳，這也就是常說的“夏病冬治”。