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（圖片來源：百度搜索/三九娛樂网）
許多女性面色無華、晦白或灰暗、肌膚粗糙、斑點多多，往往緣于五臟功能失調。再高明的美容師，恐怕也難掩其憔悴之態。因此，要想養顏美容，首先應增強臟腑的生理功能，這樣才能使容顏不衰。
心与容顏
心主血脈，其華在面，即心气能推動血液的運行，從而將營養物質輸送全身。而面部又是血脈最為丰富的部位，心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現出來。心气旺盛，心血充盈，則面部紅潤光澤。若心气不足，心血少，面部供血不足，皮膚得不到滋養，臉色就會蒼白晦滯或萎黃無華。
健康提醒：心气虛、心血虧少者可將圓肉、蓮子肉各30克，糯米100克，加水燒沸后改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。常服此粥可養心補血，潤膚紅顏。
肝与容顏
肝主藏血，主疏泄，能調節血流量和調暢全身气机，使气血平和，面部血液運行充足，表現為面色紅潤光澤。若肝之疏泄失職，气机不調，血行不暢，血液瘀滯于面部則面色青，或出現黃褐斑。肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養，則面色無華，暗淡無光，兩目干澀，視物不清。
健康提醒：對肝臟失調者，中醫提倡食用“銀杞菊花粥”。其做法為：銀耳、菊花各10克，糯米60克。同放鍋內，加水适量煮粥，粥熟后調入适量蜂蜜服食。常服此粥有養肝、補血、明目、潤膚、祛斑增白之功。
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