太原新聞网 2006-07-13 16:12:28
痛經是婦女的一种常見病，在日常生活中，特別是月經期及其前后，科學進食，可促進痛經康复。
月經是婦女特殊的生理現象，在這期間要特別注意飲食調節。避免吃生冷食物以及大辛大熱的食物，否則經血運行不暢的現象會加重疼痛，可多吃一些具有溫通之性的食物。
1.行气活血的食物：如蘿卜、山楂、絲瓜.花生、芹菜等。
2.祛除濕：溫經通脈的食物：如生姜、大蔥、辣椒、羊肉、狗肉、鯉魚等。
3.溫補脾腎，益陽散寒的食物：如胡椒、羊肉、牛肉、狗肉、草魚、蝦等。
4.清利濕熱的食物：如苦瓜、苦菜、黃瓜、冬瓜、苹果、梨等。
5.補气生血的食物：如海參、雞肉、奶.蚕、葡萄、動物肝等。
6.補肝腎的食物：如銀耳、木耳、椰子、核桃、雞肝、帶魚等。
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