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回想一下，在日常生活中你是不是扔掉了很多認為沒用的東西，比如做魚時扔掉了魚鱗，吃桔子時把桔絡摘的干干淨淨，吃排骨時吐掉了骨頭……，大家千万不要以為這些都是沒有用的哦。如果真那么認為，那你就暴殄天物了！
魚眼
魚眼，特別是金槍魚科的
鮪魚眼，含有相當丰富的二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(EPA)等不飽和脂肪酸。這种天然物質能增強大腦記憶力和思維能力，對防止記憶力衰退、膽固醇增高、高血壓等多种疾病大有裨益。
魚磷
營養學家發現，魚鱗含有較多的卵磷脂、多种不飽和脂肪酸，還含有多种礦物質，尤以鈣、磷含量高，是特殊的保健品。有增強人記憶力、延緩腦細胞衰老，減少膽固醇在血管壁沉積、促進血液循環、預防高血壓及心臟病的作用。此外，還能預防小儿佝僂病、老人骨質疏松与骨折。
桔絡
不少人吃桔子時，在剝去橘皮之后，總要將橘瓣外表的白色經絡扯得一干二淨。其實桔絡中含有一种名為“路丁”的維生素，能使人的血管保持正常的彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性，防止毛細血管滲血，高血壓病人發生腦溢血及糖尿病人發生視网膜出血。對于平時有出血傾向的人，特別是有血管硬化傾向的老人，食橘絡更有裨益。
骨頭
骨頭營養胜過肉。在顯微鏡下，一層以鈣為主組成的管壁里，有無數海綿狀的細孔，這里儲藏著丰富的營養。把豬骨頭与鮮豬肉的營養成為作比較，它的蛋白質、鐵質、鈉和產生的能量遠遠高于鮮肉。其蛋白質高出奶粉23%，是豬肉的兩倍，高出牛肉61%，是雞蛋的1倍多；至于磷、鈣含量更見其它食物所不能比擬的。尤其難得的是，它的營養成分比植物性食品更易為人体所吸收。
辣椒葉
辣椒葉含有丰富的鈣質、胡蘿卜素，多种維生素和其他營養物質，其味甘甜鮮嫩，口感很好。既可單獨作菜，亦可与肉類同炒，還可煮湯。常食辣椒葉能起到驅寒暖胃、補肝明目、減肥美容的作用。另外，适量吃辣椒葉還能促進胃液分泌，增進食欲，适用于胃弱、消化不良、腸胃脹气、胃寒痛等。
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