除皺養顏的食補妙方(圖)

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除皺養顏的食補妙方(圖)

太原新聞网 2006-02-28 16:17:01

來源：星辰美食网

　　除皺，老生長談的話題，皺紋的產生有很多原因，其中之一是飲食不當。如果你多留心入口食物，保養方面亦不遺余力地進行，除皺的方法有很多，最為簡單且方便的應該是邊吃邊除皺的美

食療法，這也應該算是除皺的內養妙方了。

　　皺紋是皮膚老化的象征，可以通過飲食療法達到防皺。有些食物富含某种特殊成分，這些成分有的能延緩皮膚老化過程，有的能強化彈力纖維构成，因而有助于消減皺紋。

　　有效除皺的六類食物

　　富含軟骨素硫酸的食物。人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維构成，而构成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。因此，只要多吃含軟骨素丰富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存于雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。

　　富含核酸的食物。核酸是一种生命信息物質，它不僅在蛋白質生物合成中起著重要作用，而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。核酸是一种葆春物質，它能延緩衰老，又能健膚美容。經科學驗證，女性每天服用核酸約800毫克，維生素2克，4周后臉部皺紋大部分消失，粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含核酸丰富的食物有魚、蝦、動物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。

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作者：責編：羅春燕

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