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女孩減肥，還有一個更重要的環節，就是要養气，不能坏了气色。所以，我在這篇里為您介紹一些簡單、經濟、易操作的甜水，用來滋潤心肺、補充气血：
(一)姜汁奶
牛奶加入少許姜汁(用擠壓勺擠入)，燒熱至90度即可，這個標准的判斷方法就是，奶鍋邊起一圈魚眼泡就關火，不要煮沸，加入冰糖即成…
**安神暖胃
**牛奶被煮至90度可以完全保全營養
(二)椰汁西米露
西米用溫水泡十分鐘，加入少量水中火加熱十分鐘，放冰糖，倒入溫熱的椰汁即可。
**越南風味，四季适宜
(三)木瓜奶
木瓜對剖開去核去瓤，把果肉挖出，分成小塊，用擠壓勺擠出汁，加牛奶，煮到90度。關火，加冰糖。
**木瓜的好處不多說了，JMS都明白滴
(四)雪肌湯
一個鮮百合剝片，五顆金絲小棗，五顆干桂圓。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20~30分鐘即成。
**适于經常熬夜之美女，速效恢复气色
**金絲棗推荐山東產的，要去過核的。
(五)午后奶茶
立頓紅茶1~2包，放入茶碗中，沖入煮至90度牛奶，加入兩塊方糖，攪拌即成。
**成本很低，還很好喝，小心上癮啊
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